Crossfit er en ny træningsform, som har taget verden med storm siden 2001. Den er udviklet med formålet: at skabe den ultimative træning. Træningen er et miks af gymnastik, vægttræning og sprint, der i organiseret samspil udvikler styrke, balance, hurtighed, smidighed, koordination og mange andre af de færdigheder, vi som mennesker nyder godt af og kan bruge i andre sammenhænge.
Ved crossfit er kroppen i centrum, men et utal af redskaber tages i brug for at opnå de gode resultater. Det er hårdt, men når de grundlæggende færdigheder er lært, kommer du til at lege dig i form.